【メンタルとは何か】
まずメンタルの意味について整理しましょう。
「メンタルを強化する」「メンタルを鍛える」などの言い方をよくします😊
スポーツの世界でよく使われる言葉ですが、スポーツ以外でもメンタルという言葉はよく登場します😃‼️
メンタルとは何か🤔
一言で言えば、心的・心理的・精神的なことの全体を指す言葉です😁
たとえば、元気・やる気・勇気・根気・強気👍
集中力・注意力・忍耐力・包容力・継続力🤗
希望を持つこと・夢を持つこと・生きがいを持つこと‼️
目標設定やプラス思考💡
ストレスに耐える力や活用する力。
諦めない力、やり遂げる力、冷静を保つ力😉
そのほか「勘」や「直感」といった第六感も、メンタルの1つとして含める場合があります😁👍
こうした心的・心理的・精神的なことを総称して「メンタル」と呼びます⭐️
メンタルは鍛えることが可能です😃
肉体はトレーニングによって鍛えることができるように、メンタルもトレーニングによって鍛えることができます☝️
メンタルの素晴らしい特徴は「無限に鍛えることが可能」という点です😁
肉体のトレーニングには、限界があります👍
筋力トレーニングで100キロのバーベルを持ち上げられるようになっても、1トンのバーベルを持ち上げることは不可能です😉
メンタルの場合は、トレーニング次第で無限に鍛えることが可能です😌⭐️
あなたの心には、メンタルという無限の力が存在します😁
今はまだ小さいかもしれませんが、これからトレーニングをしていけば、どんどん強くしていくことができます😁
どこまで強くできるかはトレーニング次第です🤔
メンタルトレーニングでどんどん心を強くしていけば、今までできなかったことができるようになります😁
行動できる範囲が広がり、人生の可能性も広がるのです😆
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